Circuito Funcional HIIT do mês de junho
O mês de Junho chegou, e já se passou 5 meses do ano de 2019 em uma rapidez incrível, e o que você já fez esse ano?
Esta cumprindo suas mestas definidas no inicio do ano?
Você colocou alguma de de emagrecimento ou de começar a fazer exercícios físicos?
Se você quer começar a fazer exercícios você esta no Canal certo!
Os Personais Trainer Matheus Marcucci e Vanessa Ferreira do Personal 4U Studio Tatuapé fizeram o circuito funcional HIIT de Junho com exercícios que vão estimular o ganho de força, coordenação motora, equilíbrio e resistência cardiovascular, além de queimar muitas calorias!
Para esse circuito você vai precisar:
- Peso de 1 quilo
- Colchonete
- Elástico de tração
- Corda naval
Os exercício são:
- Agachamento Isométrico com socos
- Prancha abdominal com elevação frontal de braço alternado
- Saltos Laterais no Step
- Abdominal bicicleta com isometria do tronco
- Elevação de braço com agachamento utilizando a corda naval
- Prancha Abdominal com deslocamento de peso
Veja o vídeo completo com o Personal do Tatuapé executando o treino a baixo
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