Dica da Nutricionista - Hidratação

Na dica da Nutricionista de hoje vamos falar de Hidratação.
É importante fracionar o consumo de água durante todo o dia e não tomar água de uma vez só!

Leve uma garrafa para onde você for, e para que não esqueça de tomar água baixe qualquer aplicativo que te ajudam a lembrar.

Beba água um pouco antes do treino, durante o treino e principalmente após o treino!

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