Emagreça Já de Junho

Você aceita o desafio do mês junho? Esse mês o treino está focado no abdômen.
Vamos treinar pessoal!

Esse treino é perfeito para você que pensa em emagrecer de maneira saudável, rápida e segura. 

O treino é desenvolvido em formato de circuito com apenas 6 minutos de duração, e requer alguns equipamentos básicos que você encontra na maioria das academias, são eles:

• Colchonete
• Arco
• Step
• Elástico

A técnica consiste em realizar 40 segundos de exercício e 20 segundos de pausa entre eles.

Veja o Vídeo Abaixo:

Exercícios:

40" Pular Corda

40" Flexão de braço no balance

40" Agachamento isométrico com Remada no Elástico 

40" Abdominal supra infra com o arco

40" Agachamento com saltos laterais

Personal Trainer Tatuapé

Personal 4U Studio

Gostou? Curta, compartilhe, se inscreva no meu canal e tenha acesso a muitos vídeos sobre exercício.

Gostou? Clique aqui e Curta a nossa página do facebook!

Veja Também:

Dica da Nutricuionista - Hidratação

Dica da Nutricionista - Alimentação Pré Treino

Os melhores métodos e dicas sobre emagrecimento, saúde, exercícios e qualidade de vida!

#gilmarborgespersonal #luizgattipersonal

#Team4U