O que comer antes do treino?

Muitas pessoas que praticam exercícios tem dúvidas sobre o que comer antes do treino de musculação, treino funcional ou aeróbico.

Você sabe quais seriam os melhores alimentos e nutrientes a ser consumidos antes de um treino para ganhar massa muscular? 
Ou o que deve ser ingerido antes de um treino para emagrecer?


Tire todas essas dúvidas com essa dica.

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Personal Trainer Tatuapé

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