Treino Funcional de Julho

O hiit 4U está caprichado este mês e foi pensado pra você que quer fazer um exercício físico dinâmico e divertido que irá te ajudar a melhorar o condicionamento físico, emagrecer, fortalecer os músculos além de auxilar a dar um fim naquela barriquinha.

O treino foi desenvolvido através de um circuito funcional onde você pode fazer aí na sua casa.

Os exercícios são:

• Poli sapato no mini trampolim  ( pode ser feito sem o mini trampolim )
• Abre e fecha com agachamento livre
• Corda naval com deslocamento frontal
• 5 Montanha alpinista vai e volta com saltos abre e fecha
• Agachamento com Desenvolvimento com anilha
• Stiff

Não deixe de fazer.

Personal Trainer Tatuapé 

Personal 4U Studio

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